Stataleacasa ma in forma – Torna il secondo appuntamento di #STATalEACASA ma in forma con un nuovo circuito realizzato dai nostri ragazzi di Scienze Motorie.
Dopo il primo video con protagonista Martina Focaccia il secondo appuntamento è con Tommaso Pavan che agli esercizi di ginnastica anaerobica integra delle soluzioni homemade per l’utilizzo dei pesi.
DESCRIZIONE DEGLI ESERCIZI
- Affondi Laterali 10 x lato
- Calf monopodalico 10 x lato
- Iperestensione x 20
- Curl con borsone x 10
- Plank + flessione coscia 10 x lato
Tutto per cinque VOLTE!
Tenete d’occhio Facebook e Instagram perché ogni 3 giorni vi daremo una nuova scheda per poter allenarvi da casa!
Riprendetevi e taggateci nei vostri video!
