STATALEACASA MA IN FORMA, ONLINE IL NONO TUTORIAL

STATALEACASA MA IN FORMA, ONLINE IL NONO TUTORIAL

STATalEACASA ma in forma – Online l’ottavo episodio con protagonista Oscar La Spina, studente di Scienze Motorie e preparatore atletico dei team della Statale.

Oggi il circuito che vi proponiamo è più impegnativo del solito, ma è per testare i vostri progressi!

Ecco il circuito per potersi allenare da casa:

  1.  Pistol Squat x 16
  2.  Hindu Push Up x 10
  3.  Knee To Elbow Crunches x 20
  4.  Sedie a Muro Monopodaliche 10 x lato
  5.  Verticale sui 3

Tutto per cinque volte!

Ricordatevi del nostro appuntamento! Tenete d’occhio i social perché ogni 2/3 giorni vi daremo una nuova scheda per poter allenarvi da casa!

Riprendetevi e targateci nei vostri video

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