STATALEACASA MA IN FORMA, ONLINE L’OTTAVO TUTORIAL

STATALEACASA MA IN FORMA, ONLINE L’OTTAVO TUTORIAL

STATalEACASA ma in forma – Anche questa uscita è anticipata! Elisa Tallini ha proposto un tutorial completamente a corpo libero.

In un batter d’occhio siamo arrivati all’ottavo tutorial di STATalEACASA ma in forma!

Oggi, il nostro neo laureato in Scienze Motorie Fabrizio Cardone, organizzatore dei primi CDF Winter CUP, ha preparato per voi un circuito davvero interessante.

A voi la prova:

  1. Affondo alternato con torsione busto 10 x lato
  2. Skip alto 20”
  3. Push up x 10
  4. Hands overhead crunch x 15
  5. Plank braccia tese + flex gamba 10 x lato

Tutto per cinque volte!

 

Ricordatevi del nostro appuntamento! Tenete d’occhio i social perché ogni 2/3 giorni vi daremo una nuova scheda per poter allenarvi da casa!

Riprendetevi e targateci nei vostri video

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