STATalEACASA ma in forma – Anche questa uscita è anticipata! Elisa Tallini ha proposto un tutorial completamente a corpo libero.
Settimo tutorial di STATALEACASA…ma in forma!
Questa volta è il turno di Elisa Tallini, studentessa di Scienze Motorie nonché atleta di Atletica Leggera.
Ecco il circuito preparato per allenarvi da casa:
- Affondo laterale con slancio x 10
- Affondi saltati x 10
- Plank commando x 10
- Glute bridge con apertura x 10
- Piegamento laterale 8 x lato
Tutto per cinque volte!
Ricordatevi del nostro appuntamento! Tenete d’occhio i social perché ogni 2/3 giorni vi daremo una nuova scheda per poter allenarvi da casa!
Riprendetevi e targateci nei vostri video!
