STATalEACASA ma in forma – Nuovissimo tutorial di “STATalEACASA ma in forma” con protagonista il dottore in Scienze Motorie Nicolò Brigati.
Lunedì vuol dire un nuovo tutorial di STATalEACASA…ma in forma! Nicolò Brigati, dottore in Scienze Motorie si è gentilmente offerto per un tutorial dove unisce flessibilità e mobilità nei suoi esercizi.
Una Flexibility Routine da praticare tutti i giorni!
Ecco il circuito preparato per allenarvi da casa:
- Adductor and back chain stretch 30”
- Hip flexor stretch 30”
- Power push ups 30”
- Plank shoulder touch 30”
- Spiderman plank 30”
- Gastroc stretch 30”
- Peroneal and quadriceps stretch
Tutto per tre volte!
Ricordatevi del nostro appuntamento! Tenete d’occhio i social perché ogni 2/3 giorni vi daremo una nuova scheda per poter allenarvi da casa!
Riprendetevi e targateci nei vostri video!
