STATALEACASA MA IN FORMA, ONLINE IL QUINTO TUTORIAL!

STATALEACASA MA IN FORMA, ONLINE IL QUINTO TUTORIAL!

STATalEACASA ma in forma – Online il quinto tutorial di “STATalEACASA ma in forma”, realizzato dalla nostra pallavolista Nicoletta Panunzio.

Dopo aver lanciato la raccolta fondi a beneficio dell’Ospedale Luigi Sacco di Milano torna puntuale il video tutorial per allenarsi da casa targato CUS Statale. Questa volta abbiamo deciso di alzare leggermente il livello, ma maggiore è lo sforzo maggiore è il risultato!

Ecco il circuito che vi proponiamo oggi:

  1. Jumping Jack x 20
  2. Squat pulse x 20
  3. Apertura spalle gomiti piegati x 15
  4. Plank frontale 30”
  5. Plank laterale 20” x lato
  6. Apertura spalle gomiti distesi x 15

Tutto per cinque volte!

 

Ricordatevi del nostro appuntamento! Tenete d’occhio i social perché ogni 2/3 giorni vi daremo una nuova scheda per poter allenarvi da casa! Riprendetevi e targateci nei vostri video!

 

 

 

News correlate

Ecco gli articoli correlati

Altro logo

CUS Statale intervista: undicesimo episodio con il volley maschile

6 Maggio 2020

CUS Statale intervista: decimo episodio con il Basket femminile

4 Maggio 2020

CUS STATALE INTERVISTA: NONO EPISODIO CON IL CALCIO A 11

30 Aprile 2020

CUS STATALE INTERVISTA: OTTAVO EPISODIO CON IL VOLLEY FEMMINILE

30 Aprile 2020

CUS STATALE INTERVISTA: SETTIMO EPISODIO CON LA VERDE

26 Aprile 2020

CUS STATALE INTERVISTA: SESTO EPISODIO CON IL CALCIO A 5

26 Aprile 2020

CUS Statale Intervista: Quinto episodio con il Volley maschile

24 Aprile 2020

CUS STATALE INTERVISTA: QUARTO EPISODIO CON IL BASKET FEMMINILE

22 Aprile 2020

CUS STATALE INTERVISTA: TERZO EPISODIO CON IL CALCIO MASCHILE!

20 Aprile 2020

CUS Statale intervista: secondo episodio con il Volley femminile!

18 Aprile 2020

Ultime News

Leggi tutti gli articoli pubblicati

Altro logo

100×100 La Staffetta del Centenario

11 Marzo 2024

16/05/2024

basket femminile

ANCORA UNA VITTORIA PER LAS TANGAS: BASKET FEMMINILE SEMPRE AL TOP!

7 Maggio 2024

Basket femminile – Dopo il successo contro Bicocca le ragazze di coach Tranza si aggiudicano un'altra vittoria contro la formazione Iulm.

VOLLEY FEMMINILE

UNA VITTORIA IN RIMONTA PER SOGNARE LA COPPA: STATALINE SEMPRE AL TOP (LEAGUE)

6 Maggio 2024

Volley Femminile – Dopo un primo set in salita la Statale vince la partita in rimonta: che cuore le nostre ragazze!

basket maschile bianca

CHE BRIVIDO: I BLANCOS VINCONO IN RIMONTA CONTRO IULM

6 Maggio 2024

Basket maschile Bianca - La Bianca parte con il freno a mano tirato, ma all'ultimo secondo torna in carreggiata e batte IULM in un finale pirotecnico.

Basket femminile

IL POLITECNICO SI SCANSA: UN’ALTRA VITTORIA PER IL BASKET FEMMINILE

6 Maggio 2024

Basket femminile - La Statale soffre nel terzo quarto, ma riesce a ritrovare la solita solidità offensiva e a guadagnare una larga vittoria.

Calcio a 5: La statale perde contro Bicocca

FINALE DI STAGIONE AMARO PER STATALE: KO CONTRO BICOCCA

6 Maggio 2024

Calcio a 5 - Passo falso per Statale nell’ultima giornata di Regular Season: una Bicocca travolgente sconfigge le biancoverdi 5-0 in una partita senza storia. Sorpasso in classifica per le biancoblù, le ragazze allenate da Giordi chiudono al terzo posto.

Calcio maschile: Statale cede il basso a Bicocca.

TROPPA BICOCCA, MA CHE SPETTACOLO QUESTA STATALE!

29 Aprile 2024

Calcio maschile - I ragazzi di mister Foresta devono cedere il passo contro Bicocca, ma l'equilibrio tra le due squadre regala uno spettacolo clamoroso.

Volley maschile: La Statale batte IULM

BUONA LA PRIMA NELLA TOP LEAGUE: IULM ABBATTUTA IN TRE SET

29 Aprile 2024

Volley Maschile - Top League? Nessun problema per i ragazzi di Coach Piane: Iulm deve cedere il passo alle schiacciate di Dominik "Mimmo" Šimek.

Basket maschile: la Verde batte Bicocca

SPETTACOLO VERDE! VINCE DI MISURA SU BICOCCA: È VALENTI-SHOW

29 Aprile 2024

Basket maschile Verde - La Verde regala grande spettacolo contro Bicocca: chiuso il match all'ultimo quarto sul punteggio di 69-66.

CALCIO A 5: LA STATALE CEDE A IULM

TROPPA IULM: IL CALCIO A 5 DEVE CEDERE IL PASSO

26 Aprile 2024

Calcio a 5 femminile - Si interrompe la scia positiva di trionfi del calcio a 5 femminile, che vede sfumare la vittoria del match contro IULM: se ne vanno le speranze di un primo posto in classifica.

Basket maschile: la Bianca cede il passo a San Raffaele

LA BIANCA CEDE ALL’AGGRESSIVITÀ DI SANRAFFA

24 Aprile 2024

Basket maschile Bianca - Nella sesta di campionato, i Blancos subiscono la loro seconda sconfitta stagionale, perdendo 61-51 contro San Raffaele. L'alto ritmo del match prelude la qualità dei sempre più prossimi playoff.

logo
logo
logo
logo