STATalEACASA – Quarto tutorial di “STATalEACASA ma in forma” con un nuovo circuito realizzato dai nostri ragazzi di Scienze Motorie.
A grande richiesta anticipiamo il Quarto appuntamento con il quarto circuito per potersi allenare da casa:
- Mountain Climber x 20Squat frontale con push press x 15
- Piegamenti gomiti stretti x 8
- Rematore con borsone pieno 10 x lato
- Hip Trust x10 + distensione monopodalica 5 x lato
- Crunch sui talloni x 30
Tutto per quattro volte!
Ogni 2 giorni vi daremo una nuova scheda per poter allenarvi da casa! Riprendetevi e taggateci nei vostri video!
24 Marzo 2020
