STATALEACASA MA IN FORMA, ONLINE IL DECIMO TUTORIAL

STATalEACASA ma in forma - Online il nono episodio per potersi allenare da casa, nuovo circuito, nuova sfida!

Siamo già arrivati al decimo episodio di STATalEACASA ma in forma! 

Ecco il circuito per potersi allenare da casa:

  1. Squat + knee up x 20
  2. Curl bicipiti + military press x 20
  3. Step up + distens. Braccio opposto x 20
  4. Plank commando x 20
  5. Ponte gluteo con tenuta 3” x 20

Tutto per cinque volte!

Ricordatevi del nostro appuntamento! Tenete d'occhio i social perché ogni 2/3 giorni vi daremo una nuova scheda per poter allenarvi da casa!

Riprendetevi e targateci nei vostri video!

 

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