STATalEACASA ma in forma - Online il quinto tutorial di "STATalEACASA ma in forma", realizzato dalla nostra pallavolista Nicoletta Panunzio.
Dopo aver lanciato la raccolta fondi a beneficio dell'Ospedale Luigi Sacco di Milano torna puntuale il video tutorial per allenarsi da casa targato CUS Statale. Questa volta abbiamo deciso di alzare leggermente il livello, ma maggiore è lo sforzo maggiore è il risultato!
Ecco il circuito che vi proponiamo oggi:
- Jumping Jack x 20
- Squat pulse x 20
- Apertura spalle gomiti piegati x 15
- Plank frontale 30”
- Plank laterale 20” x lato
- Apertura spalle gomiti distesi x 15
Tutto per cinque volte!
Ricordatevi del nostro appuntamento! Tenete d'occhio i social perché ogni 2/3 giorni vi daremo una nuova scheda per poter allenarvi da casa! Riprendetevi e targateci nei vostri video!
