STATALEACASA MA IN FORMA, ONLINE IL SETTIMO TUTORIAL

STATalEACASA ma in forma - Anche questa uscita è anticipata! Elisa Tallini ha proposto un tutorial completamente a corpo libero.

Settimo tutorial di STATALEACASA...ma in forma!

Questa volta è il turno di Elisa Tallini, studentessa di Scienze Motorie nonché atleta di Atletica Leggera.

Ecco il circuito preparato per allenarvi da casa:

  1. Affondo laterale con slancio x 10
  2. Affondi saltati x 10
  3. Plank commando x 10
  4. Glute bridge con apertura x 10
  5. Piegamento laterale 8 x lato

Tutto per cinque volte!

 

Ricordatevi del nostro appuntamento! Tenete d'occhio i social perché ogni 2/3 giorni vi daremo una nuova scheda per poter allenarvi da casa!

Riprendetevi e targateci nei vostri video!

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