STATalEACASA ma in forma, online il terzo episodio!

STATalEACASA ma in forma - Terzo appuntamento di "STATalEACASA ma in forma" con un nuovo circuito realizzato dai nostri ragazzi di Scienze Motorie.

Dopo il secondo video con il pallavolista Tommaso Pavan il terzo appuntamento è con un'altra giocatrice di volley del team del CUS Statale e studente di Scienze Motorie, Celeste Sfirro!

Ecco gli esercizi che Celeste ha preparato per voi:

  1. Squat frontale con push press x 15
  2. Superman 20’’
  3. Jumping Jack x 20
  4. Russian twist x 20
  5. Plank laterale 20’’ x lato

Tutto per cinque volte!

 

Ricordatevi del nostro appuntamento! Ogni 3 giorni vi daremo una nuova scheda per poter allenarvi da casa! Riprendetevi e targateci nei vostri video!

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