STATalEACASA ma in forma, online il secondo episodio!

Stataleacasa ma in forma - Torna il secondo appuntamento di #STATalEACASA ma in forma con un nuovo circuito realizzato dai nostri ragazzi di Scienze Motorie.

Dopo il primo video con protagonista Martina Focaccia il secondo appuntamento è con Tommaso Pavan che agli esercizi di ginnastica anaerobica integra delle soluzioni homemade per l'utilizzo dei pesi.

DESCRIZIONE DEGLI ESERCIZI

  1. Affondi Laterali 10 x lato
  2. Calf monopodalico 10 x lato
  3. Iperestensione x 20
  4. Curl con borsone x 10
  5. Plank + flessione coscia 10 x lato

Tutto per cinque VOLTE!

Tenete d'occhio Facebook e Instagram perché ogni 3 giorni vi daremo una nuova scheda per poter allenarvi da casa!

Riprendetevi e taggateci nei vostri video!

 

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