STATalEACASA ma in forma! I tutorial CUS Statale per tenersi attivi!

STATalEACASA ma in forma - Dopo più di una settimana in regime di restrizione di mobilità, CUS Statale dà il via alla propria iniziativa #STATalEACASA MA IN FORMA.

Con il prezioso e competente contributo degli studenti di Scienze Motorie che collaborano a diverso titolo con le attività del CUS Statale durante l'anno, abbiamo creato un semplice ma tecnicamente rigoroso e valido percorso di tutorial video che propone diversi esercizi fisici, alla portata di tutti, che si possono svolgere giornalmente anche all'interno delle proprie case, utilizzando strumenti di uso domestico.

Allora non aspettare! Mettiti alla prova e rimani in forma seguendo il tutorial qui sotto.

DESCRIZIONE DEGLI ESERCIZI

  1. Superman, quadrupedi a braccia gamba opposti 10 x Lato
  2. Hollow 20”
  3. Spalle alzate laterali x 10
  4. Affondi posteriori 10xGamba
  5. Burpees x 8

Tutto per cinque VOLTE!

 

Nei prossimi giorni caricheremo un altro video, quindi seguite i nostri canali Facebook e Instagram con una nuova scheda per poter allenarvi da casa! Riprendetevi e taggateci nei vostri video! Diffondiamo lo sport!

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